Cette semaine sur le site de l’Olive Health Information System

La newsletter de l’Université de Navarre et du COI consacrée à la santé

Deux études récentes renforcent les preuves scientifiques en faveur du régime méditerranéen dans la prévention des maladies métaboliques et cardiovasculaires, tant au niveau clinique que mécanistique.

Le vaste essai clinique randomisé PREDIMED-Plus a suivi pendant six ans plus de 4 700 adultes espagnols atteints du syndrome métabolique et en surpoids. Les participants qui ont adopté un régime méditerranéen à apport énergétique restreint, enrichi en huile d’olive vierge extra, associé à une activité physique et à des conseils comportementaux, ont vu leur incidence de diabète de type 2 diminuer de 31 % par rapport à ceux qui suivaient un régime méditerranéen sans restriction calorique. Le groupe d’intervention a également obtenu une plus grande perte de poids et une réduction du tour de taille. Cette étude démontre que la combinaison d’un régime méditerranéen traditionnel — riche en huile d’olive, fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes — avec un contrôle calorique et de l’exercice physique renforce les bienfaits métaboliques bien connus de ce régime. L’huile d’olive vierge extra reste un élément clé grâce à ses acides gras monoinsaturés, ses antioxydants et ses composés phénoliques.

Des preuves mécanistiques complémentaires proviennent d’une intervention alimentaire méditerranéenne à court terme. En seulement quatre semaines, les adultes en bonne santé qui ont amélioré leur adhésion au régime méditerranéen ont montré une diminution significative du triméthylamine-N-oxyde (TMAO) plasmatique, un métabolite dérivé du microbiote intestinal lié au risque cardiovasculaire. Chez les hommes, l’intervention a également entraîné une réduction du cholestérol LDL, des triglycérides et de la graisse corporelle.

Ensemble, ces études soulignent qu’un régime méditerranéen centré sur l’huile d’olive vierge extra non seulement prévient le diabète de type 2 à long terme, mais module également les voies métaboliques et inflammatoires à court terme, offrant ainsi une stratégie complète pour la promotion de la santé cardiométabolique.

Autres articles mentionnés cette semaine dans la newsletter de l’OHIS (en anglais) :

Huile d’olive et olives

A Comprehensive Evaluation of Consumer Trends and the Bioactive Content of Extra Virgin Olive Oil: Comparative Insights into Trademarked and Local Products.

Chitosan-Olive Oil Oleogels for Food Applications: Physicochemical and Functional Properties.

Synergistic effects of sesame oil, extra virgin olive oil, psyllium extract, and dandelion extract on cholesterol gallstone dissolution: An in vitro comparative study against Rowachol®.

Santé cérébrale et mentale

The cost of a Mediterranean Diet and walking intervention to reduce risk of dementia and improve quality of life in independent living populations in Australia – The MedWalk RCT.

Mediterranean-Dietary Approaches to Stop Hypertension Intervention for Neurodegeneration Delay (MIND) Diet, Circulating Inflammatory Biomarkers, and Cognitive Function: A Prospective Study.

Santé cardiovasculaire et métabolique

Short-Term Mediterranean Dietary Intervention Reduces Plasma Trimethylamine-N-Oxide Levels in Healthy Individuals.

Comparison of an Energy-Reduced Mediterranean Diet and Physical Activity Versus an Ad Libitum Mediterranean Diet in the Prevention of Type 2 Diabetes : A Secondary Analysis of a Randomized Controlled Trial.

Characteristics of adherence to the Mediterranean diet and its relationship with deprivation in patients with cardiovascular-related conditions.

Cancer

Lifestyle and environmental factors in women carrying BRCA pathogenic variants with and without cancer.

Vieillissement, fragilité et longévité

Combined Effects of Diet Quality Scores and Frailty on All-Cause Mortality and Life Expectancy in Middle-Aged and Older Adults.

Can malnutrition, dietary habits, and diet quality be determinant factors in frailty, sarcopenia, low physical function, and depression in older adults?

Linking Nutrition and Aging: a Cross-Domain Analysis of Mediterranean Diet Adhesion Screener Components.

Autres domaines

Total Synthesis and Analysis of Phenolic Phytoprostanes, Oxidized Derivatives of Lipophenols.

The relationship between diet quality, social participation, quality of life, and occupational balance in adolescents with Celiac disease.

Associations between adherence to a Mediterranean diet and assisted reproductive techniques outcomes: a systematic review.