Cette semaine sur le site de l’Olive Health Information System

La newsletter de l’Université de Navarre et du COI consacrée à la santé

Deux études récentes confirment les recommandations en faveur d’une alimentation de haute qualité, en particulier riche en huile d’olive vierge extra, comme alliée puissante contre le déclin cognitif et les maladies chroniques chez les personnes âgées.

La première étude, qui s’appuie sur les données de plus de 121 000 participants à la UK Biobank suivis pendant près de 11 ans, a révélé qu’une plus grande adhésion au régime méditerranéen – un régime alimentaire riche en aliments d’origine végétale, modéré en poisson et en produits laitiers, et dont l’huile d’olive est la principale source de graisses – était associée à un risque significativement plus faible de démence. Les participants qui suivaient le plus ce régime présentaient un risque jusqu’à 47 % plus faible de démence toutes causes confondues et un risque 45 % plus faible de maladie d’Alzheimer par rapport à ceux qui le suivaient le moins.

Parallèlement, des chercheurs suédois ont suivi pendant 15 ans, dans le cadre de l’étude SNAC-K menée sur le long terme, plus de 2 400 personnes âgées, afin d’explorer le rôle de l’alimentation dans la progression de la multimorbidité (c’est-à-dire l’accumulation de plusieurs maladies chroniques). Ils ont constaté que les personnes qui suivaient le plus étroitement des habitudes alimentaires saines, telles que le régime méditerranéen, l’Alternative Healthy Eating Index (AHEI) et le régime MIND, accumulaient des maladies chroniques à un rythme plus lent, en particulier des troubles cardiovasculaires et neuropsychiatriques. En revanche, les régimes alimentaires présentant un potentiel inflammatoire plus élevé étaient associés à un développement accéléré de la multimorbidité.

Ensemble, ces résultats soulignent que les régimes alimentaires de haute qualité, en particulier les régimes méditerranéens, dont l’huile d’olive est l’un des composants les plus distinctifs et les plus bénéfiques, réduisent non seulement le risque de démence, mais ralentissent également l’accumulation de maladies chroniques liées à l’âge, soulignant leur importance non seulement pour la santé publique mais également pour la pratique clinique.

Autres articles mentionnés cette semaine dans la newsletter de l’OHIS (en anglais) :

Olive et huile d’olive

Therapeutic effects of olive leaf tea (Olea europaea L.) on gastrointestinal symptoms and body composition in adults with small intestinal bacterial overgrowth.

Santé cérébrale et cognitive

Cardioprotective and mentally protective effects of the Mediterranean-dietary approaches to stop hypertension intervention for neurodegenerative delay diet combined with forest bathing among adults with elevated blood cholesterol: a parallel group randomised controlled study protocol.

The role of the Mediterranean diet in the treatment of cognitive dysfunction in patients with type 2 diabetes mellitus.

Adherence to four dietary indices and the risk of all-cause and cause-specific dementia: Findings from the UK Biobank study.

Santé cardiométabolique

Extra-Virgin Olive Oil and Additional Cardiovascular Outcomes in the PREDIMED Trial: An Outcome-Wide Perspective.

Long sleep duration pattern is associated with increased cardiovascular recurrence: Effect of long-term Mediterranean diet from the CORDIOPREV study.

Correlation of the Mediterranean-Dietary Approaches to Stop Hypertension diet vs. ultra-processed diet with health outcomes in type 2 diabetes and hypertension: new insights from a 12-month interventional study.

Association between dietary patterns, sleep disturbance and stroke: A large cross-sectional study in US adults.

Influence of dietary components on the gut microbiota of middle-aged adults: the gut-Mediterranean connection.

Vieillissement et maladies chroniques

Dietary patterns and accelerated multimorbidity in older adults.

Healthy dietary pattern and risk of rheumatoid arthritis: A systematic review and meta-analysis.

Santé féminine

Evaluation of a 12-week Mediterranean diet-based nutritional and educational programme for breast cancer survivors: impact on BMI, fatigue, dietary adherence, and menopausal symptoms.

Maternal Mediterranean-Style Diet During Pregnancy and Child Social Impairment as Measured by the Social Responsiveness Scale.

Enfance et adolescence

Effect of the Mediterranean diet on BMI and body composition: A preliminary pre-post intervention study in pediatric overweight patients.

Autres sujets

Mediterranean Diet, Semen Quality, and Medically Assisted Reproductive Outcomes in the Male Population: A Systematic Review and Meta-Analysis.