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Le régime méditerranéen (RM) et son principal composant, l’huile d’olive vierge extra, ont de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Des données antérieures ont montré que le régime méditerranéen est l’un des meilleurs régimes pour un vieillissement sain en termes de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Dans ce contexte, un récent essai randomisé visait à étudier les effets de l’exercice physique et de l’adhésion au régime méditerranéen pendant la grossesse sur la longueur des télomères placentaires. Le raccourcissement de la longueur des télomères placentaires est un processus progressif au cours de la grossesse, mais il peut être accéléré par des facteurs tels que le stress oxydatif, ce qui pourrait entraîner des complications pendant la grossesse. Les résultats ont montré que l’exercice physique seul n’avait pas d’effet significatif sur la longueur des télomères placentaires. Cependant, les femmes qui suivaient un régime méditerranéen pendant leur grossesse et qui faisaient de l’exercice avaient des télomères placentaires plus longs que celles qui ne suivaient pas ce régime. Cela suggère qu’une combinaison d’exercice et de régime méditerranéen pendant la grossesse peut aider à prévenir le raccourcissement de la longueur des télomères placentaires.
Dans le même ordre d’idées, une analyse longitudinale a été réalisée dans le cadre de l’étude PREDIMED. Cette étude a examiné l’effet anti-inflammatoire du régime méditerranéen en mesurant l’excrétion urinaire de polyphénols. La conclusion de cet article est que le régime méditerranéen, qui est riche en polyphénols, a des effets anti-inflammatoires qui peuvent améliorer le statut du syndrome métabolique. En outre, les polyphénols urinaires peuvent être un biomarqueur potentiel des effets anti-inflammatoires et de l’adhésion au régime méditerranéen chez les femmes. Par conséquent, il a été constaté que la consommation de polyphénols provenant du lait maternel améliorait le statut du syndrome métabolique chez les hommes et les femmes. Enfin, l’étude souligne l’importance d’une alimentation riche en polyphénols, telle que le régime méditerranéen, pour réduire l’inflammation chronique, améliorer le statut du syndrome métabolique et la santé en général.
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