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Le régime méditerranéen est caractérisé par une abondance d’aliments d’origine végétale (fruits, légumes, légumineuses), de graisses saines (huile d’olive vierge extra fruits secs) et de viande blanche, entre autres groupes d’aliments. Ce régime s’est révélé être une approche efficace pour prévenir diverses maladies et améliorer le pronostic de nombreuses autres. C’est également le cas dans des circonstances particulières telles que la grossesse, qui est une étape importante de la vie, tant pour la mère que pour son enfant. L’alimentation et d’autres facteurs liés au mode de vie peuvent avoir une influence sur divers aspects de la grossesse. Une étude portant sur 5 688 femmes enceintes grecques a été réalisée afin de déterminer s’il existait une corrélation entre l’adhésion au régime méditerranéen et différents aspects de la grossesse, notamment les résultats périnataux, les pratiques d’allaitement et d’autres mesures sociodémographiques et anthropométriques. Les chercheurs ont conclu que les femmes qui suivaient de près le régime méditerranéen étaient moins susceptibles d’être en surpoids ou obèses avant leur grossesse. En outre, elles étaient moins susceptibles de connaître une prise de poids excessive pendant la grossesse ou de développer un diabète gestationnel. En outre, une plus grande adhésion au régime méditerranéen était associée à un accouchement par voie basse et à un allaitement exclusif pendant au moins 16 semaines après l’accouchement. Ces résultats suggèrent que le fait de suivre un régime méditerranéen pendant la grossesse pourrait être lié à une meilleure santé de la mère et de l’enfant.
Le diabète est une maladie de plus en plus répandue qui est fortement influencée par le régime alimentaire. Un nombre important de preuves soutient l’effet protecteur du régime méditerranéen contre le diabète de type 2. Cependant, aucune étude n’a utilisé des mesures annuelles répétées de l’apport alimentaire. De nouvelles recherches menées dans le cadre de l’essai PREDIMED abordent cette question importante et quantifient l’adhésion réelle au régime méditerranéen pendant toute la durée de l’essai. Pour cette étude, les chercheurs ont recruté plus de 7 000 personnes présentant un risque cardiovasculaire accru (sans diabète) et ont créé 3 groupes, chacun avec un régime alimentaire différent : régime méditerranéen complété par de l’huile d’olive, régime méditerranéen complété par des noix et régime pauvre en graisses. Les chercheurs ont analysé les données alimentaires obtenues au cours des années de suivi et ont conclu que les participants à risque cardiovasculaire accru ayant une meilleure adhésion au régime méditerranéen complété par de l’huile d’olive vierge extra présentaient un risque plus faible de diabète de type 2 par rapport à ceux qui avaient une adhésion plus faible au sein du même groupe, mais aussi par rapport aux participants des deux autres groupes. Ces résultats ont également été confirmés par des marqueurs biologiques. Ils soulignent une fois de plus les bénéfices du régime méditerranéen sur le diabète de type 2 et suggèrent que la fourniture de conseils diététiques pourrait être une approche abordable pour prévenir l’explosion prochaine de cette maladie.
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