Cette semaine sur le site de l’Olive Health Information System

La newsletter de l’Université de Navarre et du COI consacrée à la santé

De plus en plus de données viennent étayer l’efficacité du régime méditerranéen en tant que stratégie nutritionnelle pour la prévention et la prise en charge de l’obésité à différentes étapes de la vie. Ces bienfaits peuvent être attribués à sa composition nutritionnelle particulière et à ses propriétés anti-inflammatoires. Ce mode d’alimentation privilégie la consommation de céréales complètes, de légumineuses, de fruits et de légumes, qui sont riches en fibres et en polyphénols et présentent généralement une faible charge glycémique. L’huile d’olive est riche en polyphénols et constitue la principale source d’acides gras monoinsaturés cardioprotecteurs. Ensemble, ces composants peuvent contribuer à une meilleure régulation métabolique et à un renforcement de la fonction immunitaire.

Chez les enfants et les adolescents en surpoids ou obèses, les résultats d’essais contrôlés randomisés suggèrent que les interventions fondées sur ce régime alimentaire peuvent entraîner des améliorations mesurables de plusieurs paramètres de santé. Cette semaine, nous abordons dans cette newsletter les effets du régime méditerranéen et de ses composants sur l’obésité et les myopathies inflammatoires idiopathiques.

Une méta-analyse portant sur cinq essais menés auprès de 330 jeunes sur une durée moyenne de douze semaines a révélé que le respect du régime méditerranéen était associé à une réduction statistiquement significative de l’indice de masse corporelle et de la pression artérielle systolique par rapport aux groupes témoins. Cependant, aucun changement significatif n’a été observé au niveau de la pression artérielle diastolique, du profil lipidique ou des paramètres glycémiques et insulinémiques.

Les myopathies inflammatoires idiopathiques constituent un groupe de maladies auto-immunes caractérisées par une inflammation et un déséquilibre entre les cytokines pro-inflammatoires et anti-inflammatoires. Une étude transversale a évalué l’association entre l’adhésion au régime méditerranéen et les myopathies inflammatoires idiopathiques (IIM) chez 859 participants de la base de données « Collating the Voice of People with Autoimmune Diseases ».

Les résultats ont montré qu’une meilleure adhésion au régime méditerranéen était associée à un meilleur fonctionnement physique et à une meilleure santé physique globale, ainsi qu’à une diminution de l’activité de la maladie, de la fatigue et de la douleur. Ces résultats suggèrent que les composants du régime méditerranéen pourraient influencer l’inflammation systémique, améliorer la fonction endothéliale et moduler les voies métaboliques mitochondriales.

Malgré ces résultats prometteurs, ils doivent être interprétés avec prudence compte tenu de la petite taille des échantillons et de la nature observationnelle ou expérimentale des études. Des essais contrôlés randomisés bien conçus sont nécessaires pour confirmer le rôle du régime méditerranéen et déterminer si ses composants individuels exercent des effets synergiques dans ces pathologies.